セルフモニタリングをしてみよう

フラワーエッセンスを使うようになって、自分の感情や微妙な心の動きを感じやすくなった気がします。

突然大きな変化が現れることは稀なのでしょうが、それでも使っている人は皆、例え少しずつでも変化に気づいています。
それがフラワーエッセンスの力なのか半信半疑ながらも。
わたしはそれが半信半疑であっても構わないと思うのです。
何となく良い方向に変わってきてると感じるということは素晴らしいことですよね。

そしてこの「気づき」が癒しへとつながります。

「自分はこんな部分も持っていたのか！」と気づくことで、自分を許せたり、他の考え方が浮かんだりと心に変化が生じるのですね。

GREEN-ZONEで行っている「フラワーエッセンス基礎講座」の中でも自分の感情に気づくことを実践しています。

セルフモニタリング（自己観察）をすることでなにかしらの気づきがあるはずです。
自分でできる簡単な方法もあります。
その日の自分が何をどう感じたかを手帳などにちょっとメモするだけです。
例えば...「朝から上司に無理難題を押し付けられ仕事に対して後ろ向きな気持ちになったけど、ランチに食べたサラダがおいしくて午後は気分良く仕事が出来た」など。
言葉でなくても気持ちの浮き沈みを％で表してそのきっかけとなった出来事を書いておいたり。

きっと新たな気づきが新たな自分をもたらしてくれます